Терапевтическая сессия
Далее мы назначаем терапевтические сессии и работаем. Погружаемся в ваше подсознание, находим травматические ситуации в прошлом, берем ответственность, разряжаем эмоции, отпускаем, прощаем, проявляем силу, переосознаем установки и идем закреплять полученное на практике. Далее с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии взращиваем и нарабатываем новые, адаптивные части личности, которые уже не конфронтируют с основной личностью, а помогают ей двигаться вперед и развиваться.
После сессии происходят облегчения в психике, которые нужно интегрировать в жизнь. Уходят старые эмоции и установки, меняется поведения, ощущение себя и мира. Но часто и обнажаются новые, более глубокие слои. Вы дальше ведете дневник и готовите материал для следующей сессии - отслеживаете эмоции и триггеры. Для самостоятельной работы у вас будут все необходимые инструменты из КПТ. И так пока не дневник не станет пустым и в триггеры больше нечего будет вносить.
При слабом расщеплении психики – это незначительные и средние неврозы, малые расстройства и психосоматика – необходимо 2-4 сессии. При сильном – это сильные неврозы, средние и тяжелые расстройства – от 5 и больше.